KOBIETA

Jak dbać o siebie w macierzyństwie. Przybornik

Czy posiadasz swój przydatnik, który pomaga Ci się zatrzymać i zadbać o siebie w wymagających sytuacjach?

Dla wielu z mam, do pewnego czasu i dla mnie dbałość o siebie wiązała się tylko z wyjściem do fryzjera, albo na masaż. Całym wolnym dniem i robieniem rzeczy tylko dla mnie. Wszystko albo nic. Znasz to?

Dbam o siebie

Bywają w życiu takie dni, które już na starcie wprowadzą nas w trudne emocje. Ja taki zaliczyłam wczoraj.

Od rana czułam goniący mnie zapierdziel. Cień pośpiechu za plecami. Do tego brak kawy, krzyk dzieci, jak wtedy mi się wydawało o każdy drobiazg. Pewnie wcześniej nawet nie zwróciłabym na to uwagi, pozwalając im samym dojść do porozumienia.

Jednak nie w sytuacji kiedy moje podłoże było tak zdatne do nerwów. Stres działa wtedy mnożnikowo. A co za tym idzie, goniący mnie czas powodował irytację w innych obszarach.

I ciągłe wolanie mamo to, mamo tamto, powodowało, że zamykałam oczy i brałam głęboki wdech. Czułam jak zaczyna mi się gotować. Do szału doprowadzał mnie nawet pies chodzący koło nogi, który tak bardzo chciał wyjść na dwór.

I gdybym nie pozwoliła sobie skorzystać z mojego przydatnika bardzo możliwe, że dalej przybijałabym sobie piątkę z mega wnerwem i nieprzyjemnymi relacjami. Na szczęście mi zapaliła się lampka: zadbaj o siebie.

Szybka analiza:

1.      Męża nie ma w domu więc na jego pomoc nie mogę liczyć. Rodzina jest kupę kilometrów od Ciebie.

2.      Wiem, dzieci chcą iść na spacer, ale ty masz prawo usiąść i odpocząć napić się kawy.

3.      Wiem, że łóżka są niezaścielone, a w domu panuje nieporządek.

4.      Nic się nie stanie jeśli nie posprzątam i usiądę. Nie ma nic złego w odpuszczaniu.

5.      Dziewczyny chodźcie na bajkę. Muszę chwilę odpocząć.

Będąc mamą wiem, że na co dzień istniej wiele różnych rzeczy, mniejszych i większych, które sprawiają, że potrzebujesz zadbać o siebie.

Kiedy jesteś zmęczona i działasz na rezerwie energetycznej, nawet źle odłożony przez dziecko kubek może wywołać trudne emocje, oceniającą postawę.

Udostępniam wam mój przydatnik.

Dla mnie to taki wręcz drogowskaz co mogę zrobić, żeby w porę zadbać o swoje potrzeby.

Nie tylko wtedy kiedy miałaś paląca sytuacje. Ale wtedy kiedy miałaś chęć odpocząć, miałaś chęć pobyć sama ze sobą, miałaś swoją potrzebę.

Taka jakby to powiedzieć mała kropeczka między BODZIEC.REAKCJA

Mała kropeczka, która potrafi zapobiec wielkim pożarom.

Dodatkowo udostępniam wam plansze, abyś mogła sama przed sobą powiedzieć sobie każdego dnia jak zadbałam dziś o siebie. Byś mogła zobaczyć czy w ogóle pozwalasz sobie dbać o siebie.

dbam o siebie

Przydatnik dbam o siebie w macierzyństwie

plansza

Jeśli ten wpis jestem dla Ciebie przydatny, udostępnij go by zainspirować inne kobiety.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: